RelaxMore.net

RelaxMore.net

Home
Notes
Lessen & Trainingen
De Polyvagale Wereld
Relaxicon
About

Mindfulness + Compassie = Veerkracht

Te veel stress om mindfulness te doen
"Stress? Dat kan ik er nu even niet bij hebben ..." Niet-helpende gewoontes ontmantelen? Als je niet nu begint met mediteren, zal het nooit rustig…
 • 
Ronald de Caluwé
2
Over verwondering
Belangrijke eigenschap, bij velen in slaap gesukkeld. Verwondering is een essentiële eigenschap voor een wetenschapper. Zo zijn de mooiste ontdekkingen…
 • 
Ronald de Caluwé
De tempel schoon houden
De Amerikaanse Zen-leraar Gary Snyder zei eens dat Zen-meditatie neerkomt op twee activiteiten: zitmeditatie en de tempel schoon houden.
 • 
Ronald de Caluwé
Bewezen: mindfulness verandert je brein in 8 weken
Mindfulness meditatie kan al binnen acht weken leiden tot structurele veranderingen in het menselijk brein. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers…
 • 
Ronald de Caluwé
2
De kracht van een goed verhaal
Een goed verhaal is een mooie oefening voor een luisterend oor. In dit artikel verken ik de overgang van de orale naar de schriftelijke traditie, de…
 • 
Ronald de Caluwé
4
Zelfwaardering of zelfcompassie?
Het lijkt erop dat mensen door compassietraining méér geneigd zijn tot zelfverbetering, omdat ze met de getrainde mildheid meer aangemoedigd worden…
 • 
Ronald de Caluwé
De parkiet en de paniek
Wat ongelofelijk boeiend dat het antwoord op een moeilijke vraag: hoe ga ik op een goeie manier om met angst en paniek; soms binnen handbereik is. Wat…
 • 
Ronald de Caluwé
1
Waar schuurt het?
Dagelijks zullen we dat gevoel tegenkomen: het gaat niet helemaal zoals we willen. Kleine ergernissen zijn om te polijsten. Gebruik ze daarvoor. Kalmte…
 • 
Ronald de Caluwé
De allermooiste mindfulness-quote vind je in de film "Smoke"
Je kunt over mindfulness lezen en praten tot je een ons weegt, maar je zult die vertraging in moeten om te ontdekken hoe je denken en doen geregeerd…
 • 
Ronald de Caluwé
2
Mind-fool-ness
Of een mindless fool? Grapjes met het woord 'mindfulness'.
 • 
Ronald de Caluwé
Compassietraining, meer dan alleen maar meer mindfulness
We gaan écht meer de diepte in. En nu kan het nog ... Ik ben achteraf heel blij dat ik mijn scepsis overboord heb gezet en dat ik me in deze training…
 • 
Ronald de Caluwé
Het effect van compassietraining bij depressie
Depressie is een ernstig ziektebeeld. Het is bekend dat wanneer iemand meerdere malen een depressie heeft gehad, de kans dat hij of zij er wéér een…
 • 
Ronald de Caluwé
© 2025 Ronald de Caluwé - Relax More
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start WritingGet the app
Substack is the home for great culture