Waarom Qigong goed is voor je brein

Inleiding

Als ik* spreek met collega Qigong en Tai Chi leraren, dan merk ik dat ze het met me eens zijn dat het niveau van lichaamsbewustzijn bij leerlingen, alsmede het vermogen om zelfs eenvoudige lichaamsoefeningen te doen steeds sneller lijkt af te nemen.

Het lijkt wel fysieke dyslexie…

Tijdens een recente les merkte een leerling op dat hij niet begreep hoe je een stap kunt nemen zónder je gewicht te verplaatsen. Ik gebruikte de analogie van de bevroren rivier, waar je voet eerst de ondergrond aanraakt en aftast, alvorens te beslissen dat het veilig is om met je gewicht op die voet te gaan staan. De respons was “ja, dat is mogelijk als je alleen je teen neerzet, maar het is onmogelijk om een stap te doen zonder je gewicht te verplaatsen”.

Zo hebben leerlingen ook steeds vaker moeite om rechts van links te onderscheiden, of het nu om de armen of de benen gaat, of om het maken van een draai. Ook het beeld dat mensen van zichzelf hebben – dus wat iemand denkt dat hij of zij doet – komt z…