Tai Chi als leerproces en meditatie in beweging
Martin Saposnick is al heel lang student van Grootmeester William C. C. Chen, wiens Tai Chi stijl wij beoefenen. Ik kreeg toestemming van Martin om enkele aantekeningen van hem te vertalen.
Tai Chi heeft veel voordelen
Er zijn veel voordelen aan het beoefenen van de vloeiende Tai Chi vorm. Het beoefenen van de vorm helpt de beoefenaars aan een betere balans, verbetert de ademhaling en de lichaamscoördinatie.
Wanneer Tai Chi beoefenaars naar een meer gevorderd niveau gaan, zullen ze ook meer voordelen, buiten de hierboven genoemde, ervaren. De gevorderde vorm leert beoefenaars om meer energie te focussen op de chi. Als de vorm verder ontwikkeld is en de energiestroom gericht, kan er een soort van bewegende meditatievorm ontstaan.
Les nemen
De basis Tai Chi vorm van 60 bewegingen van Grootmeester William C. C. Chen kan geleerd worden tijdens lessen en eventueel met gebruikmaking van boeken en DVD's, hoewel het aangeraden wordt om je door een gevorderd student, leraar of…