Over de toekomst van mindfulness
Essay: Alles verandert, zelfs een bewezen effectieve 8-weekse mindfulnesstraining
Inleiding
Het is al weer een tijdje geleden dat mindfulness in Nederland wat vastere grond onder de voeten kreeg. Na een aantal jaren van plaatselijke trainingen verzorgen, startte Johan Tinge - één van de pioniers in Nederland - in 2005 het Instituut voor Mindfulness (IvM), dat in 2023 werd omgedoopt in Gentleminds, Instituut voor Compassie.
Ondergetekende startte in 2007 in de derde trainersgroep van Nederland, en in 2008 gaf ik mijn eerste training. Nu, anno medio 2023, is mijn 85e mindfulnesstraining gestart, heb ik daarnaast zo'n 50 groepen in de psychiatrie begeleid en enkele honderden mensen binnen en buiten het ziekenhuis individuele begeleiding op basis van mindfulness mogen geven.
Ik dit artikel wil ik aan de hand van de opgedane ervaring met het mooie en effectieve mindfulnessprogramma een richting schetsen waarin ik denk dat mindfulness zich zou mogen ontwikkelen om nóg waardevoller te worden.
Mindfulness, van marge naar mainstream
Toen ik startte m…